Программа начинается с техники глубокого дыхания и сосредоточения, далее следуют разминочные растяжки, заем основная последовательность асан, и в конце практики выполняется медитативное расслабление и шавасана.
DVD содержит очень интересную навигацию, позволяющую:
1) Выбрать саундтрек и стиль инструктирования в ходе выполнения последовательности.
2) выбрать одну из трех красивых аудиодорожек для фильма.
3) После прослушивания подробного инструктирующего саундтрека можно переключиться на саундтрек, отсчитывающий время выполнения каждой асаны в данной последовательности с музыкальным сопровождением, которое вам хочется слышать сегодня.
Практика проводится на песке на берегу моря. Красивые пейзажи, красивая музыка.
Есть лицензионный DVD
Ignite your life force and purify your body through the union of breath and movement. Christina Pedersen offers you a unique and complete yoga practice designed to strengthen, tone and detoxify the body while reconnecting with your breath and calming your mind. Christina is a Kripalu certified yoga instructor who has been practicing yoga since 1996. She is strongly influenced by the Iyengar, Ashtanga and Kripalu traditions and has interwoven aspects of these into this Vinyasa Flow practice. Christina believes that finding and maintaining a deep, full breath is the secret in attaining a fulfilling yoga practice and a truly peaceful state of being.
This Vinyasa Flow DVD is ideal for those seeking an invigorating home yoga practice. The practice begins with deep breathing and centering, followed by warm-up stretches and the asana series. Christina concludes with a restorative, relaxing guided meditation and Savasana. The unique combination of pranyama (breathing), asana (physical postures) and relaxation will leave you feeling calm, yet energized.
You can choose between two instructional styles, detailed or asana timing only, and you can choose your music from several beautiful tracks.
After you have listened to the detailed instructional sound track you switch to the asana timing sound track. This helps you get into the body through your yoga practice and out of your critical mind. This DVD also lets you choose the beautiful music that inspires you "today".
Автор: Pedersen Christina
Название: Vinyasa Flow Yoga Practice, Gentle Power on the Beach, Intermediate Level
Издательство: MyYogaVideo
Год: 2008
Страниц: 75 минут
Формат: MP4
Язык: English
Размер: 460.59 Mб
